5 sfaturi pentru a-ți vindeca acneea

5 sfaturi pentru a-ți vindeca acneea
Iată 5 sfaturi pentru a ajuta la prevenirea și tratamentul acneei și la întreținerea pielii. Ele sunt enumerate în nici o ordine specială de importanță.

1. Obțineți mult aer proaspăt și soare pentru vitamina D, ingrediente pentru o piele sănătoasă. Nu numai că pielea ta va aprecia vitamina D, ci corpul și mintea se vor bucura de oxigenul și reducătorul de stres al unei excursii zilnice în aer liber. Dar nu exagerați și luați o arsură solară! Nu uitați să folosiți loțiuni de protecție solară / bronzare dacă veți fi afară mult timp. Nu doriți să vă lăsați prins în acel ciclu de celule ale pielii moarte arse care blochează porii, ducând la un scenariu de acnee.

2. Amintiți-vă, chiar și stresul „bun” poate declanșa răspunsuri chimice interne care duc la acnee. Așadar, planificați din timp pentru a face față stresului suplimentar atunci când planificați o nuntă, absolvirea, o mutare, un nou loc de muncă, un transfer de locuri de muncă, un nou copil etc. (folosiți instrumente de relaxare sau meditație - casete, ateliere etc.) Obțineți ajutor în casă, luați-vă concediu, faceți exerciții (yoga și T'ai Chi sunt foarte recomandate), distrați-vă sau orice aveți de făcut.

3. Bea zilnic o cantitate adecvată de apă. Mulți recomandă trei până la patru pahare înalte și apă minerală sau filtrată. Prea puțină apă poate duce la deshidratare, ceea ce poate duce la celulele moarte ale pielii care nu cad în mod natural sau nu se prăbușesc corespunzător; rezultatul final poate fi blocarea porilor, acneei.

4. Acneea nu are nicio legătură cu murdăria. Perioadă. Așadar, nu vă spălați prea mult sau nu vă spălați prea mult fața sau restul corpului. Rețineți că prea mult poate duce la uscarea pielii. Și pielea uscată înseamnă că corpul tău va sări și va crea mai mult ulei. Atunci ce? Ulei suplimentar + celule moarte suplimentare ale pielii = porii blocați, declanșând apariția acneei. Aceeasi poveste veche.

5. - Adăugați mai multe fructe, legume, semințe și nuci la dieta dvs. obișnuită. (Rețineți că deficiențele de seleniu și zinc, găsite în nucile și semințele de dovleac din Brazilia, au fost asociate cu acneea.) Așadar, adăugați salate, gustări din fructe uscate și nuci, sucuri și alte delicii sănătoase la planificarea zilnică.

Acest raport include informații bazate pe cercetări despre acnee. Se străduiește să clarifice miturile din fapte și să prezinte o privire de ansamblu asupra problemelor legate de acnee, împreună cu posibile soluții disponibile pentru a ajuta la prevenirea și tratamentul acneei, toate pe baza celor mai recente studii, rapoarte, articole și constatări disponibile, astfel încât puteți afla mai multe îngrijiri medicale împotriva acneei.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Tratamente pentru acnee și alternative pentru acnee

Tratamente pentru acnee și alternative pentru acnee Acneea este foarte frecventă și clasificată medical ca boală a pielii. Acestea sunt cauzate de secreția excesivă de substanță uleioasă numită sebum de glandele sebacee. Deși sebumul este foarte bun în menținerea texturii pielii și a părului, excesul de secreție al acestuia se blochează în foliculii de păr și duce la formarea leziunilor acneice. Datorită naturii grase a sebumului și a expunerii sale la praf și murdărie provoacă creșterea bacteriilor și rezultă ceea ce este cunoscut sub numele de cos. Cosurile nu sunt singurul rezultat al unor astfel de formațiuni bacteriene. Chisturile, punctele albe, punctele negre sunt, de asemenea, destul de frecvente, în funcție de expunere și de tipurile de piele. Apărând în principal în grupul de vârstă de la 10 la 40 de ani, aceste afecțiuni trebuie îngrijite cu diferite tratamente pentru acnee disponibile. Diferite tipuri de acnee și diferite tipuri de piele au nevoie de tratamente diferite. Ți...
Citiți mai multe

3 sfaturi de top pentru îngrijirea pielii pentru acnee pentru o piele mai sănătoasă

3 sfaturi de top pentru îngrijirea pielii pentru acnee pentru o piele mai sănătoasă Atunci când se ocupă de îngrijirea pielii acnee, majoritatea profesioniștilor din domeniul medical sugerează în mod obișnuit că persoanele afectate de acnee trebuie să practice anumite metode de îngrijire a pielii acnee, care vor ajuta la îmbunătățirea stării pielii lor. Acneea, după cum probabil știți deja, este o afecțiune a pielii foarte severă care afectează mii de oameni din întreaga lume. Nu afectează doar suprafața pielii, ci și straturile interioare ale pielii. Acneea apare de obicei pe față, gât, piept și spate și începe în perioada adolescenței. În ultimii câțiva ani, un număr mare de experți în acnee și profesioniști în îngrijirea pielii au efectuat numeroase studii cu privire la modul de prevenire a formării acneei. Și, din fericire, acești specialiști în îngrijirea pielii au venit cu anumite sfaturi pentru îngrijirea pielii acnee, care pot fi de mare ajutor pentru combaterea acneei. Am sele...
Citiți mai multe

Cele mai bune site-uri și programe - Aplicații și servicii

Cele mai bune site-uri și programe - Aplicații și servicii În plus față de cupoanele de reducere exclusive, se indică orice produs cu reducere - când aveți informații despre unele dintre produsele cu reducere, le puteți găsi aici: Informații rapide despre: cne nu doar o problemă pentru adolescenți Douăzeci și cinci la sută din toți bărbații adulți și cincizeci la sută din toate femeile adulte suferă de o formă de acnee. Acestea sunt faptele, dar câți adulți nu au avut niciodată cel puțin o acnee în viața lor de adult? Adulții pot dezvolta acneea până la vârsta adultă - douăzeci, treizeci și patruzeci și chiar mai mult decât atât. Nici o acnee nu este plăcută, dar cumva acneea adultă pare mai gravă, deoarece acneea este de obicei considerată o problemă a adolescenței. În realitate, acneea pentru adulți sau orice altă acnee, este foarte greu de tratat și poate duce la depresie, poate apărea și o imagine de sine negativă și anxietate socială. Cauzele acneei la adulți sunt diferite pentru ...
Citiți mai multe