5 sfaturi pentru tratamentul acneei pe care le puteți folosi astăzi
5 sfaturi pentru tratamentul acneei pe care le puteți folosi astăzi
Din fericire, există o serie de lucruri pe care le puteți face în fiecare zi pentru a vă asigura că pielea dvs. este mai puțin predispusă la apariția flăcărilor. Iată cinci sfaturi pentru a vă controla acneea începând de astăzi.
1. Exerciții fizice - Menținerea în formă poate ajuta la combaterea acneei prin combaterea nivelurilor de stres negative care pot proveni din respectul de sine negativ și depresie. Cu toate acestea, trebuie să existe anumite măsuri de protecție pentru a preveni acneea care poate rezulta din rutinele de antrenament. Fii atent la ceea ce îți pui pe corp în ceea ce privește îmbrăcămintea, echipamentele și echipamentele sportive.
De exemplu, costumele strânse de lycra și nailon ar putea arăta grozav în filme și pe modele de reviste, dar dacă sunteți susceptibil la probleme de acnee, evitați aceste țesături sintetice care tind să prindă umezeala și căldura corpului, rezultând o frenezie a bacteriilor. În schimb, alege haine largi din bumbac sau amestecuri naturale pentru a permite mai mult aer să ajungă pe pielea ta.
Și când ați terminat antrenamentul, ieșiți din îmbrăcăminte udă de transpirație sau sporturi nautice. Faceți duș și schimbați-vă în haine uscate și curate. Și păstrați-vă și echipamentul și echipamentul sportiv curate. O acoperire de cap murdară, de exemplu, poate irita zonele frunții predispuse la probleme de acnee. Așadar, aruncați benzi în mașina de spălat după sesiunile de antrenament.
2. Cosmetice - Pentru a evita înfundarea porilor și iritațiile pielii care sunt similare cu acneea și care pot contribui la acnee, utilizați produse etichetate noncomedogene sau fără ulei. Culorile feței strălucitoare pot conține un mineral fulgios numit mica care poate provoca iritații ale pielii și înfunda porii. Alți aditivi în coloranți care pot provoca reacții similare sunt derivații de gudron de cărbune, carmin și smântână grasă în roșuri.
Mai multe măsuri preventive includ utilizarea unui luciu de buze care promovează un finisaj mat în locul unui luciu ridicat pentru o mai mică înfundare a porilor; rețineți cu cât strălucirea este mai mare, cu atât conținutul este mai comedogen și cu atât porii se pot înfunda. Aveți grijă că cremele pentru ochi pot conține concentrații mai mari de creme hidratante decât cremele și loțiunile obișnuite, ceea ce înseamnă că au un potențial mai mare de a înfunda porii din zonele faciale înconjurătoare.
3. Dieta - Studiile arată că dieta nu joacă un rol nici în cauza, nici în tratamentul acneei. Cu toate acestea, ceea ce este recomandat pentru îngrijirea preventivă a acneei este acesta: ceea ce este mai bun pentru corpul tău este cel mai bun pentru pielea ta, mai ales că pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău. Așa că nu uitați să vă urmăriți dieta și să consumați vitamine, minerale și alte suplimente sănătoase. Acest lucru va ajuta la prevenirea și la combaterea izbucnirii acneei.
4. Igienă - Un regim sănătos al pielii nu ar trebui să includă spălări dure sau supra-spălare, deoarece acest lucru poate provoca o posibilă iritare a pielii sau o producție excesivă de ulei pentru a înlocui ceea ce s-a spălat, înfundând porii în acest proces. Produsele cu ingrediente de exfoliere ușoară sunt OK de utilizat; adică nu bucăți de nuci sau de coajă de fructe care pot zgâria pielea. Și sări peste produsele alcoolice atunci când este posibil; acestea vă pot scoate stratul superior al pielii și vă pot determina glandele să producă mai mult ulei, înfundând porii în acest proces.
Dacă observați zone afectate de acnee, NU vă amestecați cu ele. Amintiți-vă că acestea sunt deja săptămâni în curs de desfășurare, iar stoarcerea sau alegerea petelor poate forța zona infectată să regreseze în interior, tulburând în continuare regiunea și, eventual, lăsând o cicatrice. Dacă este necesar, solicitați ajutor de la un dermatolog pentru tratamente alternative.
5. Ras - Rasul pentru ambele sexe este de fapt un mod excelent de exfoliere sau îndepărtare a pielii moarte pentru a ajuta la prevenirea și răspândirea acneei în loc să lase rămășițele să înfunde porii. Și pentru unele cazuri ușoare de acnee deja în proces, bărbieritul poate ajuta la eliminarea punctelor albe și a punctelor negre de pe față. Un cuvânt de precauție: pentru zonele cu infecție sau activitate inflamatorie ridicată (roșeață, acnee sensibilă, deschisă, răni etc.), nu vă radeți. Sau cel puțin folosiți o cremă de ras pentru pielea sensibilă!
Comentarii
Trimiteți un comentariu